Kỹ năng kiểm soát cảm xúc: Bí quyết không phải ai cũng có

công. Ngược lại đối với những người hay bị sao nhãng, bị các yếu tố bên ngoài tác động làm ảnh hưởng thường gặp rất nhiều khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình và đó cũng là lí do sẽ khiện họ không đạt được nhiều thành tựu như kỳ vọng ban đầu đề ra.

3. Không nóng giận vô cớ

Nếu gặp phải một số vấn đề khó khăn trong công việc, cuộc sống những ai không có kỹ năng kiểm soát cảm xúc lẽ tự nhiên họ sẽ to tiếng đối với những người xung quanh thậm chí sẽ có những hành động không đúng với tiêu chuẩn đạo đức. Những lời nói, hành động như vậy rất dễ hủy hoại đi uy tín, danh dự mà họ đã xây dựng từ bấy lâu nay. Nhưng đối với những người có kỹ năng kiểm soát cảm xúc họ sẽ bình tĩnh xem xét sự việc nó bắt đầu từ đâu nguyên nhân từ đâu xảy ra sau đó sẽ đưa ra hướng giải quyết phù hợp. Ai có được kỹ năng kiểm soát cảm xúc thường được đánh giá những người có tầm nhìn và có rất nhiều cơ hội để phát triển bản thân và gặt hái được nhiều thành tựu trong cuộc sống cũng như trong công việc sau này.

4. Liên tục kiểm điểm bản thân

Việc kiểm điểm bản thân của mình đó cũng là phương pháp để giúp bản thân ta nhìn nhận lại chính mình xem còn thiếu sót ở đâu, điểm mạnh phát huy còn điểm yếu cố gắng khắc phục nó cách tối đa nhất. Điều đó sẽ giúp cho bạn sau này rất nhiều như đưa ra những bài học,biện pháp sửa chữa tránh đi vào lối mòn do chính bản thân mình tạo ra nhằm tạo ra nhiều thuận lợi trong công việc và cuộc sống sau này.

5. Luôn chủ động giữ liên lạc đối với các mối quan hệ

Việc chủ động giữ liên lạc trong các mối quan hệ được xem như một trong những kỹ năng giao tiếp căn bản. Với những người biết làm chủ cảm xúc, họ luôn hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ liên lạc với các mối quan hệ để gia tăng giá trị thành công cho chính bản thân mình. Vì vậy, những cuộc gặp gỡ tương tác lẫn nhau luôn được duy trì một cách thường xuyên.

6. Điều khiển cảm xúc bằng ngôn từ

Hiện tại, nếu bạn luôn than vãn về cuộc sống hiện tại của mình điều đó có nghĩa là bạn đang tạo nên một cảm xúc tiêu cực cho chính bản thân của mình. Hãy dừng ngày việc than vãn lại thay vào đó hãy sử dụng những từ ngữ tích cực mang tính chất khích lệ tinh thần. Đó là cách điều khiển cảm xúc giúp bạn nhìn nhận cuộc sống bằng một cái nhìn tích cực hơn nhờ đó mà cảm xúc cuả bạn cũng sẽ trở nên tích cực hơn. [caption id="attachment_8757" align="alignnone" width="696"] rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc[/caption]

Bạn cần phải làm gì khi muốn rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc?

Cảm xúc thường là những yếu tố chúng ta không thể xác định được, tuy nhiên chúng ta vẫn có thể áp