Tạo năng lượng tích cực là việc làm vô cùng cần thiết trong xã hội ngày nay. Bạn có bao giờ hỏi chính bản thân mình rằng: Suy nghĩ tiêu cực đã làm cho mình thất vọng về mọi chuyện như thế nào không ? Và bạn đã buôn bỏ đi sự tiêu cực đó như thế nào để vượt qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc đời mình. Hãy cùng Kiến thức đào tạo tìm hiểu về sự tiêu cực và những thay đổi của chính bản thân để hướng đến những suy nghĩ tích cực hơn trong cuộc sống và công việc
Những điều tiêu cực đến với bạn đôi khi có thể đánh gục bạn trên chính suy nghĩ của mình những bạn hãy yên tâm rằng Ban không đơn độc hãy mạnh mẽ và đừng nhượng bộ vì ngoài sự tiêu cực bên trong bạn vẫn sẽ luôn tồn tại một dòng suy nghĩ tích cực. Bạn có thể là người học cách tại ra năng lượng tích cực.
Tạo ra năng lượng tích cực không chỉ làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. Theo luật hấp dẫn , chúng ta nhận lại những gì chúng ta đã đưa ra. Khi chúng ta có một thái độ tích cực, chúng ta sẽ nhận lại được sự tích cực. Chúng ta có thể thể hiện ước mơ của chính mình và dễ dàng đạt được mục tiêu của mình hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng suy nghĩ tích cực thậm chí có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn sống lâu hơn.
Sẵn sàng để sống một cuộc sống tích cực hơn? Có một số loại năng lượng tích cực , nhưng năng lượng cảm xúc của bạn có tác động lớn nhất đến cuộc sống của bạn. Sử dụng 13 chiến lược này để mở khóa cách mang lại năng lượng tích cực trong cuộc sống .
MỤC LỤC
1. Thay đổi tư duy tạo năng lượng tích cực
Tạo ra năng lượng tích cực là tất cả về trạng thái tâm trí của bạn. Bạn phải chịu trách nhiệm về bản thân và cuộc sống của mình và thực sự cam kết thay đổi quan điểm của mình . Ngừng nhìn cuộc sống từ chỗ sợ hãi hoặc tức giận và bắt đầu xác định những niềm tin hạn chế và khuôn mẫu tiêu cực đang ngăn cản bạn sống với niềm vui.
2. Tạo năng lượng tích cực bằng cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Bạn sẽ không bao giờ biết cách tạo ra năng lượng tích cực ở thế giới bên ngoài nếu bạn không tạo ra nó bên trong chính mình. Khi bạn xác định được niềm tin và khuôn mẫu hạn chế của mình, bạn sẽ có thể làm gián đoạn những suy nghĩ tiêu cực
3. Làm chủ cảm xúc của bạn
Để tỏa ra năng lượng tích cực bất kể điều gì khác đang xảy ra trong cuộc sống và thế giới của bạn, bạn cần phải làm chủ cảm xúc của mình . Nhận ra rằng cách bạn cảm nhận là một sự lựa chọn và bạn có thể lựa chọn sự tích cực. Làm chủ cảm xúc là một kỹ năng sống cần thiết cho phép bạn kiểm soát hoàn cảnh của mình, thay vì để họ kiểm soát bạn.
4. Tập trung vào những điều tốt đẹp nhằm tạo năng lượng tích cực bên trong bạn
Suy nghĩ tích cực không phải lúc nào cũng đến một cách tự nhiên. Để giữ được vị trí trung tâm trong mọi tình huống, bạn cần tập trung vào suy nghĩ và cảm xúc của mình. “Bất cứ điều gì bạn tập trung vào, bạn sẽ cảm nhận được,” như Tony nói. Tập trung vào những điều tốt đẹp và cảm xúc của bạn sẽ theo sau.
>>> xem thêm: Phát triển tư duy mỗi giây một thay đổi
5. Thay đổi kế hoạch của bạn thân
Mọi người đều nghĩ rằng họ biết những gì họ muốn trong cuộc sống – nhưng đôi khi chúng ta đang chạy theo những thứ mà xã hội nói với chúng ta rằng chúng ta muốn, thay vì những gì chúng ta thực sự muốn. Khi không có được những điều này, chúng ta khó có thể biết cách mang lại năng lượng tích cực trong cuộc sống . Nhưng khi chúng ta xem xét những bản thiết kế này , hãy viết lại chúng sao cho phù hợp với mong muốn thực sự của chúng ta và sống theo cách cá nhân thỏa mãn, năng lượng tích cực sẽ theo đuổi.
6. Sự tự tin là điều quan trong để tạo năng lực tích cực
Sự tự tin ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta: sự nghiệp, các mối quan hệ cũng như cảm xúc và tâm trạng của chúng ta. Đặc biệt khó tạo ra năng lượng tích cực khi bạn bận tâm đến những gì người khác nghĩ hoặc tin rằng quan điểm của bạn không quan trọng. Xây dựng niềm tin hoàn toàn vào bản thân là bước đệm quan trọng để tạo ra năng lượng tích cực .
7. Chăm sóc bản thân một cách tốt nhất
Khi bạn kiệt sức, suy nghĩ về cách tạo năng lượng tích cực có thể gần như không thể. Bạn không thể toát lên sự vui vẻ và tràn đầy sức sống nếu bạn không có năng lượng để bước ra khỏi giường. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh . Tìm bài tập thể dục mà bạn yêu thích và thực hiện hàng ngày – tập thể dục được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy tâm trạng của bạn, giúp bạn dễ ngủ và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.
8. Lòng biết ơn và luyện tập nó mỗi ngày để tạo năng lượng tích cực
Sống với lòng biết ơn được biết là làm tăng cảm giác hạnh phúc – cảm giác quan trọng để tạo năng lượng tích cực . Trên thực tế, áp dụng một tư duy dồi dào có thể là thay đổi quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện nếu bạn muốn tỏa ra các loại năng lượng tích cực khác nhau . Hãy bắt đầu biết ơn những gì bạn có ngày hôm nay và bạn sẽ nhận thấy những cải thiện trong cuộc sống của mình.
9. Hình dung
Bạn có thể nghĩ về hình dung mục tiêu là thứ dành cho các vận động viên hoặc doanh nhân hàng đầu – và nhiều người trong số họ sử dụng nó. Nhưng bạn cũng có thể hình dung mình đang mang lại hạnh phúc cho người khác, chữa lành vết thương tình cảm của chính mình hoặc nhìn những cảm xúc tiêu cực cuốn trôi. Với sức mạnh điều hòa tinh thần , bạn có thể rèn luyện bộ não của mình để tạo năng lượng tích cực.
10. Ngồi thiền
Thiền là một cách khác để rèn luyện trí não của bạn bằng cách suy nghĩ tích cực và tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Những lợi ích của thiền định tương tự như những lợi ích bạn sẽ nhận được từ việc tạo năng lượng tích cực: giảm căng thẳng, tập trung hơn, tâm trạng được điều chỉnh và năng suất cao hơn. Chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày để tạo ra một bài tập thiền phù hợp với bạn.
11. Tiếp xúc với những con người tích cực trong cuộc sống xung quanh bạn
Bạn đang kiểm soát cảm xúc của mình – tuy nhiên, ở bên cạnh những người tiêu cực vẫn có thể khiến cảm xúc của bạn kiệt quệ, đặc biệt nếu bạn chỉ đang học cách tạo năng lượng tích cực . Tony thường nói, “Bạn dành thời gian cho ai chính là bạn trở thành người như thế nào”. Nếu bạn muốn trở thành một người tích cực, hãy vây quanh bạn với những người tích cực .
xem thêm: Lạc quan và thích khi với tình hình khó khăn hiện nay